自考備考記不住東西怎么辦？

【導(dǎo)讀】自考備考這幾個高效記憶法用起來!為了幫助同學(xué)們解答疑惑，山東領(lǐng)創(chuàng)教育集團(tuán)王老師整理了這些問題，希望能幫到大家了解自考有關(guān)問題。

　　相信很多同學(xué)在背知識點的時候，都或多或少出現(xiàn)過“馬冬梅”現(xiàn)象，背了上句忘了下句，下面分享一些高效記憶法，同學(xué)們可以聯(lián)合使用哦!

　　1.排除干擾法

　　在學(xué)習(xí)的時候往往會把手機放在身邊，一旦收到微信或其他消息，就會不由自主地去看手機對吧?所以，首先要學(xué)會在學(xué)習(xí)時將手機調(diào)至靜音并放在邊上，盡量放在看不到的地方。在學(xué)習(xí)過程中，不要觸碰手機，可以給自己設(shè)定一個時間，例如一個小時或兩個小時。這樣，注意力、學(xué)習(xí)效果和進(jìn)度都會大大提高。

　　2.黃金時段背誦技巧

　　可以利用記憶最有效的時間段來進(jìn)行背誦。一天有24小時，但并不是每個時間段都適合記憶。我們可以選擇一天中的三個時間段來進(jìn)行記憶。第一個時間段是早上6-8點，這個時候剛起床，精神飽滿，大腦非常清醒，非常適合記憶。第二個時間段是晚上6-8點，在吃完晚飯后，身體已經(jīng)充分吸收了營養(yǎng)，完成了一天的工作，也比較放松，所以在這段時間進(jìn)行記憶效果也是非常好的。第三個時間段就是睡前，有些同學(xué)可能是晚上10-11點，或者睡得晚一點的同學(xué)是12點甚至更晚，但是最好不要超過12點，在睡覺前半個小時進(jìn)行記憶，用來鞏固當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這樣效果會非常好。

　　3.多感官記憶法

　　通過同時利用多個感官來幫助記憶。這種方法認(rèn)為，通過同時使用視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺等感覺，可以提高記憶效果。通過將信息以不同的感官形式刺激大腦，可以增強記憶的聯(lián)想和記憶的深度。這種方法可以應(yīng)用于多種場景，包括學(xué)習(xí)、記憶事物和記憶人名等。使用多感官記憶法，可以幫助更有效地記憶和回憶信息。

　　4.思維導(dǎo)圖法

　　有些同學(xué)可能對思維導(dǎo)圖一無所知，其實可以簡單地說，在閱讀書籍時，書的目錄就是一個簡易的思維導(dǎo)圖，它將整本書要講的內(nèi)容和大綱列出來。同樣地，自考和教材都有考試大綱，可以將考試大綱完整地列出來，并抄寫一遍，這樣基本上就會知道這門科目涉及了哪些內(nèi)容。在對其有了這樣的理解后，再進(jìn)行背誦，將會取得更好的效果。

　　5.錯題回顧法

　   由于人經(jīng)常在犯錯誤的地方反復(fù)跌倒，所以在考試前，若時間不足以掌握所有考點的要點，那么可以將以前做錯的題目拿出來復(fù)習(xí)一遍。如果能夠熟悉之前的錯題，基本上也能回憶起之前知道的題目。同時，這樣做也能盡量避免在考試時再次犯錯。

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